ليلئ الأمير

فقر الدم هو نقص الدم والحديد في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب مع الاحساس بالدوخة وعدم القدرة على التركيز.
فضلا عن ضيق في التنفس وصداع حاد في الرأس. هناك عوارض اخرى قد تظهر فقر الدم وأهمها عدم تحمّل الجو البارد والشعور بارتفاع في حرارة الجسم، الأمر الذي يؤدي الى الاكتئاب، والهلوسة، والصعوبةٍ في النظر ولكن في حالات نادرة.

أهم عوامل الإصابة بفقر الدم.

1_ نقص الحديد:

يؤدي نقص الحديد في الجسم الى انخفاض في قدرة العظم على تصنيع مادة الهيموغلوبين الضرورية لتكوين كريات الدم الحمراء. وهذا النقص في الحديد يسبب فقر الدم نتيجة الاستخدام المتكرر للمسكنات او وجود اورام في جزء معين من الجهاز الهضمي.

2_ استئصال جزء من المعدة:

يؤثر استئصال جزء من المعدة على عملية امتصاص العناصر الغذائية الضرورية لتصنيع كريات الدم الحمراء، الامر الذي يسبب فقر الدم.

3_ العوامل الوراثية:

تتسبب العوامل الوراثية بانتاج كريات الدم الحمراء بشكل غير طبيعي، الامر الذي يسبب هذا النقص الذي يُعرف بفقر الدم المنجلي .

علاج فقر الدم.

تختلف علاجات فقر الدم بإختلاف المسبب لفقر الدم. فعلاج فقر الدم الناجم عن ضعف في الفيتامينات تتم معالجته بواسطة حقن تحتوي على الفيتامين الخاص للتخلص من فقر الدم. إما علاج فقر الدم الناجم عن ضعف الحديد يتم بواسطة تناول مكملات الحديد. ويمكن علاج فقر الدم اللاتنسجي من خلال اعطاء الجسم الدم اللازم لرفع كمية خلايا الدم الحمراء في الجسم.

أهم الاسباب والعلاجات لفقر الدم؟

أولاً_علاج فقر الدم بالاطعمة.
1_اللحوم الحمراء :

بما أن كل 100غرام من اللحوم تحتوي على 1,6 ملغ من الحديد، من الضروري المواظبة على أكل اللحوم الغنية بالحديد بانتظام.

2_البيض :

يعد البيض مصدرًا غنيا بالحديد مع سعرات حرارية قليلة. لذلك في حال كنت تعاني من فقر الدم، تناول بيضة يوميا.

3_زبدة الفول السوداني :

تعتبر زبدة الفول السوداني مصدرًا غنيا جدا بالحديد والأهم أنها تمنع حدوث فقر الدم في حال تناولت ملعقتين منها يوميا.

4_الشوفان :

يحتوي الشوفان على أحماض تمنع إمتصاص الحديد. لذلك لا تتردد بتناوله بشكل يومي.

5_أوراق السبانخ :

أن السبانخ مصدر غني جدا بالحديد وهو غني بالفيتامين الضروري للاحتياج اليومي للجسم.

أهم الخلطات لعلاج فقر الدم.

تنبية..إذا لم يكن يوجد لديك إي حساسية من المكونات التالية يمكنك إستخدامها.

– خلطة الرمان والقرفة والعسل:

الرمان هو غني بالحديد الذي يمنع حدوث فقر الدم. قم بخلط كوب من الرمان مع ربع ملعقة من بودرة القرفة وملعقتين من العسل. عندما يمتزج المكون تناوله على الفطور بشكل يومي.

– خلطة الموز مع العسل:

بما أن الموز يعمل على إنتاج الهيموغلوبين في الدم
أعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء من خلال تناول موزة واحدة مرتين يوميا مع ملعقة من العسل.

– خلطة البلح واللبن:

يحتوى البلح على الحديد والكالسيوم الاساسيان في علاج فقر الدم. أنقع حبتين من البلح في كوب من اللبن طوال الليل ثم تناول هذا المشروب في الصباح قبل الخروج من المنزل.