ماهر عبد الوهاب
نظمت جمعية الكشافة العربية السعودية ،يوم أمس لقاءً افتراضياً بعنوان ” إدارة الضغوط في وقت الأزمات ” ضمن البرامج التثقيفية التي تُنظمها الجمعية لقياداتها الكشفية .
وتضمنت الدورة التي قدمها المُدرب علي بن سعد الأحمري ، العديد من المحاور بدأها بالتعريف بالفروق بين الضغوط والتوتر والقلق ، واستعرض مصادر الضغوط ونتائجها ومؤشراتها ، وشرح لكيف يختلف الناس في تعاملهم مع مشاكل الضغوط ، ومعرفة مقياس التحكم في الضغوط ، بالاضافة الى تقنيات تخفيف الضغوط من خلال تغيير البيئة الخارجية وكذا الداخلية ، وتغيير حركة الجسم وتقبل الوضع .
+ أضف تعليق